Det er ikke lenger kun utøvere av muskelidretter som trener og spiser for å få synlige muskler. Å «deffe», som det kalles i fitnessmiljøet, har også blitt utbredt blant folk flest som trener, ifølge ekspertene VG har snakket med.
Slik «deffer» du deg til sommerkroppen
Ønsker du å få frem musklene mot sommeren, bør du starte nå. Her er fitness-triksene som vil ta deg i mål.