Det mener Anders Meland (39). Han er ansatt i Forsvaret og har en master i idrettsvitenskap fra Norges idrettshøgskole. Samtidig som han holder på med en doktorgrad om effekten av oppmerksomhetstrening for toppidrettsutøvere og jagerfly- og helikopterpiloter, har han skrevet bok om mindfulness-trening eller oppmerksomhetstrening.
Slik kan du få bedre konsentrasjon
Hvis du tør å dyrke stillheten, vil du kunne øke konsentrasjonen – og klare å prestere bedre.