Inne i Shunkoin-tempelet sitter fjorten turister og puster i takt. Fem sekunder inn, ti sekunder ut. I den japanske hagen utenfor drypper monsunregnet fra trærne, mens vi forsøker å tenke på alt og ingenting. La selvet forsvinne og tankene drive, og om vi støter på noe stressende skal vi snakke til oss selv:
Munkens tips for mindfulness i hverdagen
KYOTO (VG) Fem minutter uten aktivitet kan være det mest produktive du gjør i løpet av en dag, mener buddhistmunk Takafumi Kawakami. Han har lært noen av verdens største selskaper å meditere.