Stikkordene for programmet er intensitet, intensitet og intensitet. Forskningen på NTNU viser nemlig at intensitet er viktigere enn både varighet og hyppighet.
Nytt NTNU-program: Kom i enda bedre form!
TRONDHEIM (VG) Ønsker du å ta formen et skritt videre? Her er NTNU-forskernes nye program for styrke og løping, som får deg i knallform - uten å måtte trene i timevis.