Når du hører ordet «trening», tenker du sannsynligvis på løping eller sykling. Noe som gir høy puls, og gjør deg svett og andpusten. Ikke så rart. Kondisjonstrening er viktig for hjertet, og forebygger diabetes, fedme og høyt blodtrykk.
Wasim Zahid: Løft lettere vekter og bli like sterk
Du trenger ikke løfte tungt for å bygge muskler.