– Opp med overkroppen og gå dypt ned, slik at du kjenner det godt i lår og sete, instruerer personlig trener Siv Gunnarsen (56), mens Pernille Volle Bavridge trener med kettlebells-vekter i treningssalen på Elixia på Ullevaal stadion.
13 krefttyper du kan forebygge med trening
Hele 13 ulike kreftformer kan forebygges ved hjelp av fysisk aktivitet, viser ny forskning. Se hvor mye du må trene for å redusere risikoen.