På Olympiatoppen snakker de ikke lenger bare om hvor mange kilo man løfter, men hvor mye watt hvert løft produserer. Snart vil vanlige trimmere gjøre det samme.
Olympiatoppens beste tips: Alt du må vite om styrketrening
Hvor mange repetisjoner bør du ta? Bør du trene med tunge eller lette vekter? Ødelegger kondisjonstrening for styrken? Hvilke øvelser er best? Her er alt du lurer på om styrketrening.