Hvis du verdsetter en god natts søvn kan det være lurt å droppe det siste glasset med rødvin. Selv om det er lettere å sovne, har alkohol negative effekter på søvnen din.
Slik ødelegger alkohol søvnen din
Alkohol har negative effekter på søvnen, men er den vanligste selvmedisineringen mot søvnproblemer, ifølge ekspert. Slik kan du nyte kveldsdrinken, og sove litt bedre.