Velkommen til VGs treningsprogram. Gjennom de neste to månedene kan du følge ukeprogram for trening og kosthold, der treningen er lagt opp rundt øvelser man kan gjøre i hjemmet eller i naturen. I tillegg til kondisjonstrening utendørs.
VGs treningsprogram uke 1: Kom i form!
Den første ukens trening består av to styrkeøkter og to kondisjonsøkter. Hver av øktene tar mellom 20 og 30 minutter å gjennomføre, og er satt sammen av den erfarne treneren Erlend Vada.